Des questions ? Nous avons les réponses.

Est-ce que tout le monde peut pratiquer la pole dance ?

La pole dance est un sport accessible sans prérequis particulier. Toutefois, il faut être en bonne santé et ne pas présenter de contre-indication pour l’activité. Les exercices sont adaptés au niveau et aux capacités de chacun. La force et la souplesse se développent au fil de la pratique. Chez Lady Spin Studio, nous accueillons les personnes majeures uniquement.

Quelle tenue ou matériel faut-il prévoir ?

Pour pratiquer la pole dance, il faut porter une tenue qui laisse apparaître la peau de façon à pouvoir accrocher à la barre. La tenue idéale est donc un shorty et une brassière. Pour l’échauffement il faut prévoir un survêtement et des chaussettes.

Est-ce un problème si je transpire beaucoup ?

Il existe des astuces pour pallier ce problème courant. L’utilisation de grip spécialement formulé pour la pratique de la pole dance permet de limiter la transpiration des mains. Il est possible d’en mettre également sur les zones d’accroche comme l’arrière du genou ou les coudes. Au fil des entrainements, on développe un meilleur grip naturellement. On gagne en force et en accroche au niveau des mains, des genoux et des coudes.

Comment se déroule un cours de pole dance ?

On commence par un échauffement au sol à base de renforcement musculaire et stretching. On poursuit avec la technique à la pole pour apprendre les figures, transitions et enchainements sur barre fixe et en spin.

Un cours semi-privé c’est quoi ?

C’est un cours collectif à effectif ultra réduit. L’encadrement est plus qualitatif et sécurisant que dans les cours collectifs classiques. C’est un avantage pour progresser et ne pas perdre la motivation. Dans notre association, les cours de pole sont limités à 6 personnes par session afin d’offrir un accompagnement de qualité et adapté à vos capacités.

Comment réserver un essai ?

Pour réserver un essai, il suffit de nous écrire à partir du formulaire de contact du site ou par messagerie sur les réseaux sociaux. Nous vous proposerons un créneau en fonction des places disponibles. Le premier essai est gratuit.

Comment adhérer à Lady Spin Studio ?

Pour adhérer, il faut avoir effectué un essai au préalable. Nos places étant limitées, le formulaire d’adhésion est privé et par conséquent il est envoyé uniquement aux personnes qui sont certaines de vouloir s’inscrire. L’adhésion se fait en quelques clics sur le site Hello Asso.